ヨガ教室に体験に出かけました。

知り合いに誘われて、ヨガの体験に行ってきました。

ヨガは1年くらい前に少しだけやったことがあったのですが、習っていた先生が引っ越してしまってから中断していました。

今回友人の誘いで行ってみました。

体が硬くなっていないか心配でしたが、マイペースで伸ばしていけばよい感じだったのでリラックスできました。

途中で先生が骨盤の調整をしてくれました。

立った姿勢で腰を回しての骨盤調整お行いました。

公民館の和室でのんびりとしたくつろいだ雰囲気のなかでのクラスでした。

また参加できる時に参加したいと思います。

寒くなってきて、趣味のジョギングも走らない日も増えてしまったので、冬の間にヨガやストレッチで運動不足にならないようにしたいです。